Ungdomskurs i depresjonsmestring

Ungdom som løser oppgaver sammen. Torgeir Henden

Er DU ofte trist og lei?

• Føler du deg trett og sliten uten noen klar grunn?
• Er det mye du ikke orker eller tør?
• Gruer du deg til å møte andre?
• Føler du deg ofte irritabel?

Hvis ja, er du ikke alene. Mange ungdommer kjenner på de samme følelsene, og DU-kurset er laget nettopp for å hjelpe.

Hva er DU-kurset?

DU-kurset er et gratis tilbud til ungdom fra 8. klasse til fylte 18 år, arrangert av Psykisk helsetjeneste for barn og unge med familie. Kurset gir deg metoder for å redusere følelser av depresjon, nedstemthet og angst. Gjennom kurset lærer du å:

• Forstå hvordan tanker og følelser henger sammen.
• Endre tankemønstre som bidrar til tristhet og uro.
• Mestre nedstemthet og angst med praktiske verktøy.
• Å delta i en gruppe med andre som har lignende opplevelser har vist seg å gi gode resultater.

Kursopplegg

• Hvem kan delta? Ungdom fra 8. klasse til 18 år.
• Varighet: Fordelt over 10 torsdager fra kl. 15:30 til 17:30. 

Etter påmelding: 

Du blir invitert til en forsamtale med kurslederne, spesialsykepleier Sølvi Osen Christensen og helsesykepleier Signe-Lill D. Hinderaker. Samtalen gir deg informasjon om kurset og kartlegger om kurset passer for deg.